Tachi Waza (Technique debout)
Nage waza est un terme japonais signifiant « technique de projection ». Il fait référence à des techniques de ju-jitsu et des disciplines en découlant, comme le judo.
Les Nage Waza sont classées de la manière suivante :
Tachi Waza : technique en position debout
Te Waza : technique des mains et des bras
Koshi Waza : technique de hanches
Ashi Waza : technique des pieds et des jambes
Sutemi Waza : technique de sacrifices
Ma sutemi Waza : technique avec le dos sur le sol
Yoko Sutemi Waza : technique avec le côté sur le sol
Certains termes reviennent fréquemment dans les noms de techniques :
barai, harai (払) : balayage ;
gaeshi (返) : retournement, renversement ;
gake (掛) : crochet ;
gari (刈) : fauchage ;
guruma (車) : roue ;
otoshi (落) : lâcher, chute (mouvement de haut en bas).
Tachi Waza (technique en position debout)
Te-Waza (technique de mains et de bras)
Ippon-Seoi-Nage
Morote-Seoi-Nage
Obi-Otoshi
Morote-Otoshi
Seoi-Otoshi
Eri-Seoi-Nage (Kata-Eri-Seoi-Nage)
Te-Guruma
Te-Otoshi
Tai-Otoshi
Kata-Guruma
Uki-Otoshi
Sumi-Otoshi
Sukui-Nage
Morote-Gari
Kuchiki-Daoshi
Kibisu-Gaeshi
Obi-Tori-Gaeshi
Ude-Gaeshi
O-Mata-Sukui
Ko-Mata-Sukui
Uchi-Mata-Sukashi
O-Soto-Gaeshi
Ko-Soto-Gaeshi
Koshi-Waza (technique de hanches)
Uki-Goshi
O-Goshi
Koshi-Guruma
Tsuri-Komi-Goshi
Harai-Goshi
O-Tsuri-Goshi
Ko-Tsuri-Goshi
Hane-Goshi
Ushiro-Goshi
Utsuri-Goshi
Kubi-Nage
Taka-Uchi-Mata
Obi-Goshi
Sode-Tsurikomi-Goshi
Ashi-Waza (technique de pieds et de jambes)
O-Soto-Gari
O-Soto-Otoshi
O-Soto-Gaeshi
O-Soto-Gake
O-Uchi-Gari
Ko-Uchi-Gari
Ko-Soto-Gari
Ko-Soto-Gake
Harai-Tsuri-Komi-Ashi
Sasae-Tsuri-Komi-Ashi
Hiza-Guruma
O-Soto-Guruma
O-Guruma
Ashi-Guruma
Hane-Goshi-Gaeshi
Tsubame-Gaeshi
Nidan-Ko-Soto-Gake
Nidan-Ko-Soto-Gari
Uchi-Mata
De-Ashi-Barai
Okuri-Ashi-Barai
Haraï-Goshi-Gaeshi
Yama Arashi
Sutemi-Waza (techniques de sacrifices)
Ma-Sutemi-Waza (techniques avec le dos sur le sol)
Tomoe-Nage
Ura-Nage
Sumi-Gaeshi
Tawara-Gaeshi
Hikikomi-Gaeshi
Yoko-Sutemi-Waza (techniques avec le côté sur le sol)
Uki-Waza
Yoko-Gake
Yoko-Guruma
Tani-Otoshi
Yoko-Wakare
Waki-Otoshi
Yoko Tomoe Nage
Yoko sumi gaeshi
Daki wakare
Maki-Komi-Waza (techniques en accompagnant Uke dans sa chute)
Soto-Maki-Komi
Uchi-Maki-Komi
Hane-Maki-Komi
Haraï-Maki-Komi
Ko-Soto-Gake-Maki-Komi
O-Uchi-Gari-Maki-Komi
Ko-Uchi-Gari-Maki-Komi
Uchi-Mata-Maki-Komi
O-Soto-Maki-Komi
O-Soto-Otoshi-Maki-Komi